Походный быт
Здесь Вы найдёте информацию об условиях проживания и питания в наших походах, о распорядке дня в походе, о возможности соблюдения правил гигиены в походе. Мы также ознакомим вас с нашими рекомендациями по подбору одежды и обуви для несложного похода.
Проживание
Первая и основная возможность «размещения» на ночлег в трекинговых маршрутах и на сплавах в теплый сезон – это палатки. Мы используем 4-х местные каркасные двухслойные палатки. На пол палатки кладём 3-4 полипропиленовых коврика. Доукомплектовываем этот набор 3-4 спальными мешками по количеству «проживающих». У каждой палатки имеется два тамбура для размещения рюкзаков и обуви. На случай сильных дождей берем с собой дополнительный тент на каждую палатку. Всё это снаряжение приходится нести в рюкзаках, поровну разделив, между участникам группы.
Другая возможность «размещения» это многочисленные в наше время базы отдыха, кордоны, туристские приюты на территориях заповедников и Национальных парков. Обычно это бревенчатые или каркасные домики самого аскетичного содержания. В них есть только печка, стол, спальные места в виде двухъярусных нар. Все удобства, туалет, вода – всё это находится снаружи. В таких условиях мы, как правило, размещаемся в зимних маршрутах.
На автомобильных маршрутах возможностей ещё больше. От палаток в кемпингах и придорожных гостиниц до апартаментов и гостиниц в больших городах.
Питание
Правила походной еды очень просты. Небольшой вес и объём, как можно больше калорий, как можно выше разнообразие продуктов.
Времена однообразного питания в походах давно прошли. Современный спектр питания туристов на маршрутах чрезвычайно разнообразен. В длительные пешие и горные маршруты рекомендуется брать сублимированные или обезвоженные продукты, чтобы минимизировать вес.
Все продукты, упакованные в соответствии с раскладкой на весь поход, мы везём из дома и несём в рюкзаках по маршруту движения. Перед каждым ходовым днем поклажу перераспределяем между участниками группы.
Еду мы готовим на костре, на газовых горелках.
Однодневное меню в наших маршрутах может выглядеть так:
Завтрак
Каша геркулесовая на сухом молоке с сухофруктами, сгущённое молоко, пряники, хлебцы или белые сухари, чай, растворимый кофе или какао на сухом молоке.
Обед
Суп из куриных, рыбных, мясных консервов или сублимата, хлебцы или ржаные сухари, вафли, чай. Набор продуктов для супа: консервы, картошка, морковь, лук репчатый, фасоль консервированная, приправа к супу, макароны-паутинка).
Ужин
Каша гречневая с тушёнкой (гречка, тушенка), хлебцы или сухари ржаные, салат из морской капусты, кетчуп, лук репчатый, чеснок, печенье, чай.
Иногда, когда нет времени готовить, вместо полноценного обеда организовываем перекус.
А для того, чтобы разнообразить походное меню: масло сливочное топлёное, масла растительные, сыр косичкой, колбаса сырокопчёная, сало, орехи, рыба солёная вяленая, сушёный фарш, различные паштеты, конфеты, шербет, пастила, вяленое мясо, шоколад и т.д.
Распорядок дня в походе
1 | Обычный ходовой день | Завтрак | Переход с рюкзаками или Радиальный выход* | Перекус | Переход с рюкзаками или Радиальный выход* | Ужин |
2 | Полуднёвка | Завтрак | Переход с рюкзаками или Радиальный выход* | Обед | Отдых | Ужин |
3 | Днёвка | Завтрак | Отдых | Обед | Отдых | Ужин |
*- Радиальный выход – это прогулка или экскурсия на небольшое расстояние от актуальной стоянки без тяжелых рюкзаков с целью осмотра интересных объектов и достопримечательностей.
Гигиена
В разделе “Развеиваем мифы о походах” мы уже писали, что возможность соблюсти гигиену в походе не так уж и ограничены.
Душа в домашнем понимании действительно нет, туалеты на кордонах и приютах как в деревне без унитазов и сливов. На отдельных стоянках туалета может совсем не быть. Обычно на стоянке отводится для этого место по согласованию со всеми участникам группы.
Альтернатива ежедневному душу – река, озеро, можно нагреть ведро воды на костре. Удивительно, как мало воды нужно человеку, чтобы помыться полностью. В исключительных случаях можно использовать влажные салфетки.
На территориях заповедников и Национальных парков есть стоянки и кордоны. Там можно сходить в баню. Если таковых нет на маршруте, можно соорудить баню походную.
С собой на маршрут необходимо взять: зубную щетку, зубную пасту, небольшой кусок мыла, небольшое полотенце, влажные салфетки, кремы различного назначения, туалетную бумагу, шампунь в одноразовых пакетиках, другие средства личной гигиены.
Аптечка
В походе общая аптечка находится у инструктора – проводника, который сопровождает группу. Она укомплектовывается в соответствии с Приказом Минздрава России от 24.05.2024 N 256н “Об утверждении требований к комплектации аптечки для оказания первой помощи с применением медицинских изделий инструктором-проводником при прохождении туристских маршрутов, требующих специального сопровождения” (Зарегистрировано в Минюсте России 31.05.2024 N 78399).
Если у кого-то из участников похода возникает необходимость в дополнительных медикаментах или регулярном приёме медицинских препаратов, он формирует индивидуальную аптечку и сообщает инструктору о необходимости приёма этих препаратов, о периодичности их приёма, о месте их нахождении в личных вещах.
Одежда, обувь и другое снаряжение
Чего не нужно делать, собираясь в свой первый поход? Не нужно тратить деньги на покупку снаряжения, обуви и одежды. Палатку, спальник, коврик, рюкзак мы вам предоставим. Подходящая одежда и обувь у вас уже есть. Рассмотрим самый простой вариант обуви, одежды, личных вещей и снаряжения для летнего похода.
Обувь
1. Крепкие разношенные кроссовки с толстой подошвой. Должны хорошо сидеть на ноге, не должны натирать ногу. Кожаные не рекомендуем. Слишком тяжёлые, и их сложно высушить в случае дождя. Лучше из тканых материалов и сетки. Обязательное требование – толстая подошва.
2. Шлёпанцы (шлёпки, сланцы). Ходим в них в поезде, на стоянках, в баню.
Одежда
1. Шапка вязаная зимняя. Ночи бывают холодные, особенно в горах.
2. Кепка, панама или бандана. Лучше всего панама с широкими полями для защиты лица и ушей от солнца.
3. Очки солнцезащитные.
4. Смена нижнего белья.
5. Смена носков.
6. Тёплые носки.
7. Несколько футболок.
8. Джинсы, спортивные брюки или камуфляжные брюки от военного костюма.
9. Толстовка или фланелевая рубашка.
10. Лёгкая куртка штормовка или аналог из непродуваемого материала.
11. Купальный костюм.
Специальные средства
1. Дождевик – пончо, чтобы защитить и себя и рюкзак за спиной от дождя во время переходов.
2. Перчатки х/б строительные. Для сбора дров, костровых работ, передвижения по курумам и т.д.
Посуда
1. Кружка (лёгкая, железная или пластмассовая).
2. Ложка.
3. Тарелка-миска (лёгкая, железная или пластмассовая).
4. Нож.
5. Фляга или пластиковая бутылка для воды.
Разное
Паспорт, медицинский полис, деньги на карманные расходы, фотоаппарат, видеокамера, аккумуляторы к ним, фонарик налобный, спички или зажигалку, нитки с иголкой, репеллент.
